あと3センチ！太ももを細くする方法 【これで下半身デブも解消！】

ベストハウス123 は、
ダイエットや美容情報など海外の驚き情報などもありますが、
1月18日のベスト3では、小顔になる方法や、ウエストを細くする
くびれ術、バストアップがAカップからDカップになる美乳術などなど
女性必見のスペシャルになりそうです。

小顔術が人気なのは、シャープな顔が美人のイメージだからでしょうか。
顔自体よりも、二重あごをなんとかしたい・・（泣）
これも、小顔対策で効果が上がるのかしら。

顔の筋肉を動かすエクササイズなども流行りましたが、
普段使っているようで、顔の筋肉って動かさないので凝ってる人が多いそう。
顔の筋肉をほぐしてあげるだけでも、顔の浮腫みが解消されて、
引き締まった小顔になれるそうです。

そして、たるんだウエストを引き締めて薄着の季節に備えないものです（大汗
加圧式ダイエット方法は、杉本彩さんが、
すごく効果があると番組で言っていましたが、
きちんとしたトレーナーがついていないと筋肉を痛めたり
ダイエット効果も出ないのだそう。　正しいダイエット方法は大切ですね。

1月6日の「Ｏｈ！どや顔サミット」には、驚きました。
呼吸法だけで、ウエストが細くなる、
美木良介の「ロングブレスダイエット」も驚きでしたが・・

一番の驚きは、初恋タローという、太った芸人さんが、
吉川メソッドでダイエットをして、たった2ヶ月で別人になっていたこと！！

前回の「どや顔サミット」にも登場したので、
短期間で別人のように、マッチョになる事は知っていましたが、
実際に、初恋タローさんの使用前、使用後？を見せられるとアゼンとします。
番組も盛り上がっていました（＾＾；

そして、初恋タローさんは、太っていた時とは
体質から性格まで変わってしまった感じなんです。
もうーー、自信に充ち溢れてましたね＾＾

どや顔サミット 1月6日の放送は、芸能人がたった1ヶ月で大変身！
というダイエットスペシャルです。
お正月明けは、年末年始で太った体が急に心配になる時期ですね（笑）

年に一度の事だし・・と、
忘年会、クリスマス、お正月と・・食べまくっていたら
体重が増えるのは当然です（＾＾；

お仕事が始まって、忙しくなれば体重も自然と落ちる？
いやいや、年齢を重ねていくと新陳代謝も落ちて、
若い頃の様に、体は簡単に元には戻らないんです（泣）

吉川メソッドという筋トレダイエットは、他の番組でも見た事があって、
自分にはムリーー！　とは思いつつ、
あまりの肉体改造ぶりに、ちょっと憧れてしまいますね（＾＾；
それほど、吉川メソッドで変身した体は美しい！！