簡単 ダイエット方法：あと3センチ！太ももを細くする方法 【これで下半身デブも解消！】

ビューティーコロシアムの白鳥久美子のダイエットは、
美脚エクササイズよりも、生大根ダイエットがメインでしたね。

生で大根をたべるダイエットなんて・・きつそそうです（＾＾；
しかし、ウエストがマイナス24cmというのは魅力ですｗ

生大根ダイエットのやり方は、
１日１回食前か食事中に、大根を輪切り６cm以上（約３００ｇ）を
生で食べるダイエット法なんです。
実際効果が高いのは、大根おろしにした方がより効果的なようです。

その後のカイヤもたべるダイエットで、
ヨーグルトに塩をかけて食べる「塩ヨーグルトダイエット」方法でした。
これは、カルシウムが不足すると
身体が脂肪を貯めようとするのを防ぐためだとか。

※塩ヨーグルトダイエットの場合は、塩分の取り過ぎには注意が必要です。

スパモク！！「大ヒットのアノ本！試してみます」11月3日の放送では、
ブラックマヨネーズ小杉が1カ月で10kgのダイエットに成功したという話題が！

この番組は、ベストセラーになった本を芸能人が実践して、
その効果を確かめるというのがテーマで、
ブラマヨの小杉さんが試したのが「女子栄養大学のダイエットクリニック」

「女子栄養大学のダイエットクリニック

なんと成功率９０％以上！なのだそう（＾＾；ほんと？と思ったんですけど
これを小杉が試したんですね、で、10キロも痩せたというのですから・・

なんでも、このダイエットは、女子栄養大学の栄養クリニックで
40年以上続いている人気ダイエット講座【ヘルシーダイエットコース】の内容が
入っていて、本の紹介には『食べてキレイになる一生もののダイエット』
なんて書いてあって、気になりまくりです（笑）
炭水化物がOKというのも嬉しい＾＾

ザ・ベストハウス123 はダイエットスペシャル！
・・というよりも、そのカリスマ ボディトレーナーに注目、
レディガガのトレーナーさんも登場するらしいです。

すっごく高い料金のカリスマトレーナーさんだから痩せるのよねぇ・・と
ため息を付きたくなりますが、10月26日のベストハウス123では、
自分で出来る方法も紹介してくれるそう＾＾

金スマ 9月9日放送は、タニタ定食メニューで
合計20キロも痩せた、森三中夫妻が登場♪

一ヶ月の限定ダイエット企画だったのですが、
その後も、タニタ食堂のローカロリーレシピを料理して
健康的になったお二人さんでした＾＾

一回り痩せたお二人が選んだ、タニタ食堂の定食メニューベスト5が紹介♪

グーグルのニュースを見ていたら、ダイエット特集をしていました。
夏になれば当然薄着になるわけで、タプタプした二の腕や
いつの間にか、一回り成長してしまった太ももに我ながら驚く今日このごろ。

栄養士さん100人がマイクロシェイクを飲みべてみた！
という変な企画がありました（＾＾；　といいつつ興味津津

マイクロダイエットなどが有名ですが、1食分の食事を
カロリーを抑えたマイクロシェイクに置き換えることで
ダイエットを成功させるという食事置き換え食品です。

毎年夏が近づくとダイエットに頑張っちゃうわけですが（＾＾；
（健康のためにもダイエットは、一生モンですから?）

バナナダイエットに寒天ダイエット、
白湯ダイエットにチョコレートダイエットまで、
毎年いろんな痩せるための方法が誕生するわけですが、

骨盤ダイエットは、毎年定番になっています＾＾
やはり、骨盤を整えるとウエストのくびれも出来るし、
下半身も締ってくるからなんでしょうね。
ダイエットで一番痩せたい部分って、やっぱり下半身ですものね（＾＾；