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下半身ダイエット は体重を減らすだけじゃダメ？！
下半身デブという言葉があるくらい、下半身が太っていて悩んでいる人は多い。
体重だけを見れば平均体重をそんなにオーバーしているわけでもないのに、
何故か、脂肪がお尻や太もも、ふくらはぎなど、足に集中している（泣）
お尻や太ももなど、下半身は
上半身よりも脂肪をため込みやすくなっているのです。
その上、セルライトも出来やすいため、脂肪分や水分、
老廃物などが溜まりやすいというのもあります。
食事のコントロールと運動とマッサージなどを合わせるような
ダイエット方法を選ばなければ、体重は減っても、
脂肪が減ったのは胸だけ・・という悲しい結果になりかねません（>_<)
下半身ダイエット方法で効果があると人気なものは・・
・骨盤ダイエット ・・骨盤ベルトで骨盤を正しい位置にすることでやせる
・ウォーキング ・・ダイエットというより健康法？でも、歩く事は大切！
・踏み台ダイエット ・・踏み台を昇降することで筋肉アップ
・カーヴィーダンス ・・樫木裕実さん考案のウエストが細く下半身に効果！
大切な事は、下半身を細くする為には、効果的なダイエット方法に
加えて、リンパの流れを意識したリンパマッサージを合わせることですね＾＾
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