足のむくみ　セルライト：あと3センチ！太ももを細くする方法 【これで下半身デブも解消！】

太ももやお尻など、脂肪の溜まりやすい下半身にみられる
皮膚の表目のデコボコ感・・それが、セルライトです。

実は、そうなってしまった時には、セルライトの進行がしまっている状態のようです。
見た目の問題だけではなく、セルライトが出来てしまうと
痩せにくくなる原因にもなります。

ダイエットをして体重は減ったのに、下半身が細くならない・・
そう思ったら、セルライトが出来ているのが原因かもしれません。

セルライトや足のむくみが心配なアナタ、歩くことが少なくないですか？
運動不足になるとどうしても代謝機能が低下して
ムダなぜい肉もつきやくすなります。

わざわざジムに通ったりしなくても、
ウォーキングなど、ちょっと意識することで足のむくみも改善するようです。
お金もかからず、気分転換にもなるウォーキングはオススメです。

ストレッチをしたり、お風呂上がりにリンパマッサージをするのも
浮腫み予防にいいですね。
足のリンパは、足の裏、ふくらはぎの裏、太ももの付け根などにあり、
リンパ液が滞ると浮腫みやすくなるようです。

冷えはありませんか？
セルライトの原因には、足の浮腫みなど
血行不良によるものが多いのですが、
冷えも影響してくるようです。

下半身がむくみやすかったり、冷え性の人は
水分の循環が悪い場合が多く、細胞間に余分な水分がたまってしまうようです。
その場合、血液もドロドロ血になっている可能性もあるようで
美容面だけでなく、健康面での注意も必要です。

太ももやお尻などをよく見ると、
ミカンの表面のように、肌がデコボコしていることがあります。
それがセルライト（＾＾；

これってセルライトなのかしら？心配になってしまうのですが
簡単にチェックする方法があります。
腕の場合は、右腕を左手で軽くねじってみると、
セルライトの場合オレンジの皮のようなデコボコがあらわれます。

太ももの場合は、まるでハム？のように肌がデコボコしています（泣）
お尻の場合は、ねじったりしなくても、
そのまま表面に現れている人も多いようで、
そうなると、セルライトはかなり進んでいる可能性が高いです・・。